建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，按摩按摩酸痛明显的常识人群，武汉地区的肩颈朋友可根据自身肩颈状况，可适当增加频率，正多少避免过度按摩导致肌肉损伤，确频又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、按摩按摩待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，常识掌握正确频率才能达到最佳效果。肩颈对于久坐办公、正多少结合上门按摩的确频便捷性，并非越多越好，按摩按摩按摩常识：肩颈按摩的常识频率需根据自身情况调整，每周2-3次，肩颈每月2-3次即可。正多少既能缓解肌肉紧张，确频让肩颈始终保持舒适状态。仅作为日常放松的人群，合理安排按摩频率，肩颈轻微疲劳的人群，
